Hôm nay, Siêu thị điện máy HC chia sẻ đến với các bạn hướng dẫn chuẩn khi ngồi điều hòa bị khô da hiện nay các bạn đang cần tìm hiểu nhé.

1. cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Khi ngồi trong điều hoà chắc chắn một điều sẽ xảy ra đó là các bạn sẽ bị khô da. Đây là tình trạng các bạn thường xuyên gặp phải mỗi khi sử dụng điều hoà.

Do nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể mỗi người. Uống đủ nước mỗi ngày đảm bảo da luôn được mềm mịn, không khô ráp, loại bỏ tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh máy điều hoà. Bạn có thể tính lượng nước mỗi ngày bạn phải tiêu thụ như sau:

Cân nặng(kg) x 2 x 0,5 = Lượng nước cơ thể cần (oz).

1oz = 0,03l.

2. Ngồi điều hòa bị khô da luôn luôn tạo độ ẩm cho phòng

Bạn nên lắp đặt điều hòa một chiều hoặc 2 chiều có chức năng làm mát không khí hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho phòng. Hoặc đơn giản hơn nhất là để trên bàn làm việc hoặc nơi nhỏ của căn phòng một chiếc bát thủy tinh chứa nước, thả vào đó vài cánh hoa hồng, hoa cúc hay bất kỳ loài hoa gì bạn thích để tăng vẻ đẹp cho căn phòng. Việc này không chỉ có tác dụng tô điểm cho căn phòng được đẹp hơn và bổ sung độ ẩm cho làn da. 

3. điều chỉnh nhiệt độ điều hoà vừa phải

Nếu các bạn để nhiệt độ càng thấp thì hơi ẩm bị điều hòa giữ lại càng nhiều, da càng khô hơn và cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn. Theo các chuyên gia y tế cho biết rằng hãy để điều hòa nên cài đặt chênh lệch tối đa trong khoảng 8 - 10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài, càng ít chênh lệch thì càng tốt. Ngoài ra, hãy bảo trì và vệ sinh máy thường xuyên để máy điều hoà hoạt động hiệu quả và có tuổi thọ lâu hơn.

4. Lúc nào da các bạn cũng được dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc da cần thiết mỗi ngày mà các bạn cần làm. Buổi sáng và trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần bỏ ra một thời gian rất ngắn tầm 10 - 15 phút massage bằng kem dưỡng ẩm, giữ cho làn da khỏe mạnh, sáng bóng và hồng hào hơn. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng da bị khô vì môi trường điều hòa. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn tránh da bị sạm, nám vì bức xạ máy tính.

Ngoài ra, bạn có thể tăng thêm độ ẩm cho da bằng xịt khoáng mỗi ngày nữa nhé. Khi ngồi trong máy điều hòa 2 chiều cả ngày, cứ 2 tiếng xịt một lần giúp bạn tỉnh táo hơn và da bớt khô ráp.

5. Ngồi điều hòa bị khô da cung cấp lượng rau xanh và hoa quả mỗi ngày

Việc chăm sóc da của các bạn từ bên ngoài chưa đủ, bạn cần làm đẹp da từ bên trong bằng các loại rau và trái cây. Ăn nhiều rau, củ, quả có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, E, Axit béo omega-3, kali, sắt, … tốt cho cơ thể và làn da. 

Vitamin A: Cơ thể thiếu hụt vitamin A sẽ dẫn đến hiện tượng da trở nên khô, dễ bong tróc và mất khả năng đàn hồi. Vitamin A giữ vai trò kích thích sản sinh collagen tự nhiên và chống lão hóa cho da hiệu quả. 

Một số thực phẩm có chứa vitamin A có thể kể đến như: cà chua, khoai lang, bí đỏ, dưa chuột, dầu ô liu, bơ, chuối, gan bò, gan lợn.

Vitamin C: Dù là bất kì làn da nào thì vitamin C cũng là dưỡng chất không thể thiếu bởi khả năng chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và nâng cao sức khỏe làn da vô cùng tốt. Cam, chanh, bưởi là các loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra còn có cần tây là loại rau có gần 95% trọng lượng đều là nước và rất giàu vitamin C. Hơn nữa, các thực phẩm có chứa vitamin A đã kể trên hầu hết cũng có chứa cả vitamin C.

Vitamin E: Đây cũng là một chất chống oxy hóa hiệu quả cho da và được tìm thấy nhiều trong các chất dưỡng ẩm. Vitamin E có khả năng tái tạo lại độ ẩm tự nhiên của da để bề mặt da luôn mềm mịn, không khô ráp. Một số loại hạt có chứa vitamin E phải kể đến như: hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, hạt macadamia.

Axit béo omega-3: Loại chất béo này có tác dụng loại bỏ vết sừng trên da, làm chậm quá trình lão hóa rất tốt, nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe từ sâu bên trong. Đối với da khô, omega-3 giúp cân bằng lượng dầu, độ ẩm của da được tăng lên giúp cho da của bạn không còn khô nẻ nữa. Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá hương, cá bơn, cá mòi, vv là nguồn thực phẩm nổi tiếng giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường tế bào da thêm khỏe mạnh. 

Sắt: Các loại rau có màu xanh đậm ngoài chứa nhiều vitamin A, C, B, K thì nó cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ. Một số cái tên tiêu biểu có thể kể đến như: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, ….

6. Cách chống khô da khi nằm điều hoà cung cấp dầu thực vật, dầu cá

Cách chống khô da khi ngồi điều hòa là bổ sung các tinh dầu thực vật từ thiên nhiên cũng là một cách giúp duy trì độ ẩm và làm sạch da, với khả năng thẩm thấu và đẩy các hạt bụi ở sâu trong lỗ chân lông ra khỏi bề mặt da, giúp da luôn sáng khỏe từ bên trong. Đồng thời, dầu cá có chứa acid béo EPA ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tia cực tím và giúp da săn chắc, khỏe mạnh hơn.

7. Ngồi điều hòa bị khô da dành thời gian nghỉ ngơi

Một giấc ngủ ngắn tầm 10 - 15 phút không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho làn da được nghỉ ngơi sẽ giúp da bạn sẽ tươi tắn hơn sẽ không làm da khô khi ngồi điều hòa. 

Sau 1 tiếng làm việc, bạn dành 10 phút nghỉ giải lao, không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, mà còn “giải thoát” cho làn da khỏi bầu không khí thiếu độ ẩm sẽ chống khô da khi ngồi điều hòa.

8. Đắp mặt nạ ngồi máy lạnh bị khô da

Tăng cường độ ẩm và chăm sóc da bằng cách sử dụng mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ bơ, nha đam, dưa chuột, cà chua, hiện nay bán trên thị trường có rất nhiều cung cấp độ ẩm giúp da giữ nước và đàn hồi tốt. Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản kết hợp với đắp mặt nạ thường xuyên 2 lần/tuần cho bạn làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn vào mùa hè.

Tuy nhiên ngồi điều hòa bị khô da cần đắp mặt nạ trong khoảng thời gian nhất định, không nên đắp mặt nạ qua đêm, vì da bạn chỉ thẩm thấu chất dinh dưỡng trong khoảng 30 phút thôi.

9. Điều hòa làm khô da bôi kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu trong chăm sóc da khi mùa hè đến và các bạn đừng có nghĩ ra ngoài mới được bôi kem chống nắng. Ngay cả khi ngồi trong phòng điều hòa, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng.

>> Xem thêm:

Lỗi 04 máy lạnh Toshiba: Nguyên nhân và cách khắc phục.

Khi đi ra ngoài, làn da chưa thể thích nghi ngay với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ ngoài trời, lúc này da yếu và dễ bị tác động bởi tia UV trong khi ngồi điều hòa nhiều bị khô da. Vì vậy, 30 phút trước khi ra ngoài bạn thoa kem chống nắng toàn thân để giữ cho làn da khỏi tác động của tia cực tím.

10. Ngồi điều hòa bị khô da tránh xa cà phê

Trong cà phê có chứa chất cafein - gây lợi tiểu khiến thận tăng thải muối và nước qua nước tiểu, làm cho cơ thể dễ bị mất nước, đặc biệt là ngồi trong điều hòa trong thời gian dài làm cho máy lạnh làm khô da. Thay vì uống cà phê bạn có thể đổi sang uống nước ép hoa quả và nước lọc như đã nói phía trên để có làn da mịn màng.

Như vậy chúng tôi đã tổng hợp xong những cách ngồi điều hòa bị khô da hiện nay các bạn nên áp dụng. Cảm ơn các bạn đã theo dõi.

Siêu thị điện máy HC